公園ではしゃぐ子供達をみて、「俺にもこんな時代があったなぁ」なんてぼやく

運動不足のあなた!

将来の健康のためにも、精神的なリフレッシュのためにも運動する習慣を身につけましょう!

今回は楽しんで運動ができるように、仕事終わりや週末に楽しめるスポーツ系の趣味をまとめていきます。

この記事を参考にぜひ新たな趣味に挑戦してみてください!

仕事終わりにオススメのスポーツ系趣味

最初に、都内や仕事終わりの夜でも楽しめるスポーツを紹介します。

運動不足解消には、毎日気軽に行ける趣味があるといいですね!

筋トレ・ジム

男たるものシックスパックや力強い大胸筋になりたいと思ったことが一度はあるでしょう。

かっこいいカラダになれるだけでなく、基礎代謝の上昇などによるダイエット効果も高いです。

効果を感じると楽しくなってくるので、頑張ってみましょう!

ランニング・マラソン

言わずと知れた鉄板趣味。

心肺機能上昇・新陳代謝UP・生活習慣病予防や免疫力向上など、数々の健康効果があります。

本当に身体に良いスポーツですね。

ただ、楽しめるかは人それぞれですから、好きじゃない人は他のスポーツをオススメします!

ボルダリング

男なら、誰しも一度ロッククライミングに憧れたことがあるでしょう・・・

そんな夢を叶えてくれるのが、「ボルダリング」というスポーツ!

力がなくても体の動かし方でカバーできるため、体力がなくてもできるスポーツとして人気が急上昇しています。

お値段は一回2000~3000円前後です!

水泳

ランニングや筋トレが苦手だったり嫌いだったりするあなたにオススメ。

全身の筋肉を効率よく使うことができ、肺活量アップにもつながる上、

リフレッシュにもなる最高のスポーツです!

消費カロリーも高く、ダイエットにもオススメ!

フットサル

社会人になると、サッカーをすることはなかなか難しいもの…

しかしフットサルは気軽に行うことができるオススメの趣味です。

サッカー初心者でも始めやすいのがフットサルの良いところ!

10人揃って行うので、新たにコミュニティが増えるのも魅力ですね!

テニス

「趣味の王道」とも称されるテニス。

老若男女分け隔てなく楽しめる貴重なスポーツとして、世界中で愛されています。

一般で利用できるテニスコートも多々ありますので、ナイターなどで始めやすいスポーツと言えます。

週末にオススメのスポーツ系趣味

ゴルフ

ゴルフが「おじさんの趣味」だった時代は終わり。

だんだんと若い世代や女性もゴルフにはまるようになってきた現代。

ゴルフはかなりメジャーな趣味と言ってもいいのではないでしょうか?

ビジネスチャンス獲得や接待など、ビジネス的なメリットも多々ありますが、打ちっ放しに2時間ほど行けばなんとランニング60分の消費カロリーになるほど消費カロリーが高いのです。

さらにスイングによって肩周りの筋肉が鍛えられ、肩こりが解消するなど健康にもいいスポーツです。

始めない手はないですよ!

サーフィン・マリンスポーツ

休日は海に行く!という男たちは世の中たくさんいますね。

最近は、サーフィンだけではなく

ボードに立って乗るSUP

カヤックで海を駆けるシーカヤック

風をうけて海を走るヨットなど

いろんなマリンスポーツが生まれています!

一年中できるスポーツもありますので、海が好きなら試してみては!?

ダイビング

一昔前はマリンスポーツと言ったらこれでしたね。

水中世界に入り込み、幻想的で非日常な世界を体感できるダイビング。

実は沖縄など南国だけではなく日本各地でできるんですよ!

本格的に楽しむなら、ぜひライセンスを獲得しましょう!

サイクリング・ツーリング

ランニングよりもハードではない全身運動として健康のために行う人も多いスポーツ、サイクリング。

ロードバイクは普通の自転車よりも速いので、風を切って進む快感は想像以上ですよ!

慣れてきたら、長距離を数日かけて進むツーリングに挑戦してみましょう!

ハイキング・トレッキング

海より山の方が好きだ!という男たちにはハイキングがオススメ。

高尾山など斜度の低い山から始めて、徐々にレベルを上げて行くのが大切です。

登りきった後の達成感や雄大な形式に心を奪われたら、あなたももう山男!

草野球

休日の河川敷で野球を楽しむ草野球では、三振しようがエラーしようが構いません!

学生時代野球をやっていなくても野球好きならOK!

知り合いにチームがなくても、ネットで募集がかかっていますので

ぜひ見てみて下さい!

乗馬

スポーツの中でも数少ない動物との触れ合いも楽しめる乗馬。

バランスを保つための全身運動だけでなく、馬との触れ合いがストレス解消に繋がるとして老若男女に愛されています。

体験を数回やってみて気に入ったら、お近くの乗馬クラブに入会してみましょう!

珍しいスポーツ系趣味

最後に競技人口はあまり多くありませんが、とても刺激的で楽しいスポーツ系の趣味をご紹介します。

パラグライダー

「空を飛びたい」。そんな人類の夢を叶えてくれるのが、このパラグライダーという趣味!

パラグライダー体験を一度すると、大空を滑空する鳥になった気分が忘れられないことでしょう!

ダイビングと同じようにライセンス制なので、スクールに通ってライセンス取得を考えてみてもいいかもしれません!

サバゲー

サバイバルしたいと一度は思ってしまうのが、男という生き物。

それを叶えてくれるのがサバゲーです。

山の中を走り回り、頭を使い、仲間と連携し、相手を倒す。

心身ともに楽しめるとっても楽しい趣味です!

初心者歓迎のところも多いので、一度お近くのフィールドで闘ってみては?

スカッシュ

テニスのようで卓球のようでバドミントンのようでバレーのような不思議なスポーツ、スカッシュ。

簡単にいえば、テニスの壁当てを競技にしたもので頭を使う頭脳スポーツとも言われています。

結構ハードなスポーツで、ひねる動きが多いので、体を引き締める効果もあるそうです。

アーチェリー

オリンピック競技であり、一般の人には敷居が高そうなアーチェリーですが、実は初心者でも始めやすいスポーツなんです。

地域の洋弓場では、弓矢の無料貸し出しを行なっているところも多く、初期費用がかからないところも多いとか。

集中力が試される競技でもあるので、一人で何かやるのが好きな人にはかなりオススメです!

おわりに

スポーツ系の趣味を一挙に17個紹介してきました!

少しでもやりたいなと思った趣味が見つかりましたか?

独身で仕事が忙しいと、なかなか新しいコミュニティを見つけづらいものですが、

こういった趣味をきっかけに新たな仲間を作り、

充実した独身LIFEを過ごせることを祈っております!

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